MOSSA2019年9月15日
オススメスタジオレッスンをご紹介！ 今回は、「GroupActive」です。
MOSSAプログラムの仲間で、ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランストレーニングやコアトレーニングをする、60分間のクラスです。 様々な要素を取り入れたクラスなので、初心者の方に特におススメのクラス。 このレッスンで、ステップ台を使った運動が好き！と感じた方は、「GroupBlast」へ、筋力トレーニングがいい！と感じた方は「GroupPower」へ、などなど様々なレッスンに展開が可能です。
もうひとつ、スタジオレッスンが初めての方にGropuActiveがおススメな理由は“難しい用語を使わない”、というところ。 動きは、基本的に専門用語を使わずに説明していきます。 たった一時間でトレーニングを完了することができるので、これ一本で身体がスッキリしますよ！
普段、マシンやプールしか使わないという方も、ぜひGroupActiveからスタジオレッスンにチャレンジしてみてくださいね。
×3人
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