1/20(日)水元公園ラン

Circles(VILLAGE)2020年4月5日

イベント参加人数

9名

本日は水元公園で活動しました。青空の下、参加者は各々のペースで自分の走りを楽しんでいました。
久々に走ると体にこたえますね〜(笑)

走る前は動的ストレッチを反動なしで行い、走った後は静的ストレッチをしましょう。ダイエット目的で走る方は歌を口ずさめるペースで走り、競技で活かすことが目的の方はそれに適したペースで頑張りましょう。1日の中で寒い朝から暖かい昼に変わっていくので、体調の管理は徹底していきましょう。特にインフルエンザなどに要注意ですね。

話は変わりますが、水元公園は冬らしく草木がなくなりすっきりしましたね(笑)

皆さんもランニングサークル、ジムでのトレーニングを通して一皮むけるように頑張りましょう。最後になりますが、サークル会員の皆さん今年もよろしくお願いします。


(田口)
写真:

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