金町24Plusの 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

太極拳

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

リフレッシュムーブ

肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょ...

ボディリセット

ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。

慣れてきた方向けのクラス

太極拳(中級)

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

有料スクール

【シニアスクール】からだケア

膝・腰・肩の痛みをケア、及び痛みを予防していきたい方向けのクラス。 3ヶ月ごとにテーマを「膝」「腰」「肩」と展開。