新着

家族で高尾山へ!!2020年1月20日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの新井です。 1/2に家族で高尾山に登ってきました! 残念ながら台風の影響で実施出来ませんでしたが、昨年秋にVULLAGE企画していたコースと同じ、行きは6号路、帰りは1号路のコースです。 6...

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マシンを使おう【ラットマシン】2020年1月10日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 2020年もレッツフィットネス! マシンを使おう!第三弾は 【 ラットマシン 】 使う筋肉:背中と腕の前側 効果:猫背改善、男性⇒逆三角形、女性⇒背中のライン ★使う時のポイント★ 肩...

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新年の『おみくじ』イベント開催中2020年1月9日

こんにちは! オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 早いもので今年に入って1週間が過ぎました。 ただ今南大沢店では、今年に入って3回以上ご来館していただいた方に南大沢店特製『おみくじ』を引いていただくイベントを実施しております!!...

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ニューイヤー・パーティー20202020年1月3日

明けましておめでとうございます!! オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 2020年が始まりましたね!! 南大沢店は1/3本日から今年の営業が始まりました。 お正月から沢山の会員様にご来館いただいております。 お客様にはお気持ち程...

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低糖質!クリスマス リースケーキ2019年12月23日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 早いもので、明日はクリスマスイブですね!! 我が家では一足早くクリスマスパーティーを行いました。 ケーキは娘と『リースケーキ』を作りました。 糖質カットの為お砂糖の代わりにはいつも...

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マシンを使おう【レッグプレス】2019年12月22日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 筋トレマシンは使ってみると意外と簡単なのです! マシンを使おう!第二弾は 【 レッグプレス 】 使う筋肉:太もも前、裏、お尻 効果:下半身強化、引き締め ★使う時のポイント★ 膝を伸ば...

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消防訓練2019年12月16日

こんにちは!オアシス南大沢24PLUSスタッフの鷲です。 先日、スタッフで消防訓練を行いました。 会員様の安全を守れるよう、年に2回の消防訓練を実施しています。 皆で過去の震災の映像を見て気持ちを引き締め、消火栓の場所や、消火器の使い方な...

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マシンを使おう【チェストプレス】2019年12月11日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 筋トレマシン、使ってみたいけどやり方が分からない、なんか怖いと思っている方いますよね?? そんな方に! マシンを使おう!第一弾は 【 チェストプレス 】 使う筋肉:胸、腕の裏側 効果:バ...

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給食レシピ『トマト入り味噌汁』2019年12月9日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの新井です。 本日は小学校給食レシピから『味噌汁』のレシピをご紹介させて頂きます。 ◇材料(2人分) ・じゃがいも 40g ・玉ねぎ 40g ・人参 20g ・トマト 30g ・いんげん 6g ・味...

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健康に!ダイエットに!里芋レシピ2019年12月6日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの鷲です。 早いもので、今年も残すところ1ヵ月を切りました。 寒さも増してきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 本日は「里芋」を使ったレシピをご紹介させて頂きます。 里芋には、「ガラクタン」と...

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