新着

ダンベルンルン2020年3月21日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 色んな色のダンベル! kawai〜〜〜★ スタジオ開放時には 自由に使っていただけます! 是非皆さんも活用して 素敵なフィットネスライフを!

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公園散歩で桜を発見!!2020年3月17日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 先日子供と公園散歩中に開花している桜を発見しました! まだまだ寒暖差が大きいですが、沢山の桜が咲く姿が待ち遠しいですね。 散歩・ウォーキングは、脂肪燃焼・生活習慣病改善・筋力アップ...

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お家でトレーニング!2020年3月12日

こんな時こそ、お家でもトレーニング! 身体を動かして免疫力UP目指しましょう〜! \バックランジ/ 〜雑巾がけVer〜 やり方:片足で雑巾踏みます。その足を後ろに引きながら重心は真下に。 ポイント:背中丸めない、前足の膝が前に出ないように ...

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おひなさまの顔出しパネル!!2020年2月21日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です! 早いもので2月も残すところあと9日となりました。 『ひなまつり』が近づき、街ではお雛様の飾りを目にすることが増えて来ましたね。 オアシス南大沢店でも、入口にひなまつり用の顔出しパネ...

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レッスン紹介〜UBOUND〜2020年2月20日

UBOUNDは一人用のトランポリンを使用した グループエクササイズプログラムです! テンポの良い音楽を楽しみながら カロリー消費、ストレス発散したい方! オススメです!!!★ ご参加にはご予約が必要となります。 ご不明な点があればお気軽にス...

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明日はバレンタインデイ!!2020年2月13日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 明日は「バレンタインデイ」ですね!! オアシス南大沢24Plus店舗では、沢山のハートに皆様の夏までの短期目標を書いていただき掲示しています。 年始には1年間の目標を書いて頂きまし...

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マシンを使おう【ローワーバック】2020年2月6日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 筋トレマシン使ってみると意外と簡単! マシンを使おう!第五弾は、 【 ローワーバック 】 使う筋肉:腰 効果:腰痛予防、姿勢維持 ★使う時のポイント★ 胸は張って目線は前! 腰を反り過...

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給食レシピ『カレー焼きそば』2020年1月30日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です! 早いもので1月が終わろうとしています! 本日は給食のレシピから『カレー焼きそば』のレシピをご紹介させて頂きます。 ◇材料(3人分) ・豚こま肉 150g  ・お好みの野菜 (・キャ...

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マシンを使おう【アブドミナル】2020年1月29日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です! 筋トレ入門といえば腹筋! マシンを使おう!第四弾! 【 アブドミナルクランチ 】 使う筋肉:お腹 効果:お腹を引き締める、腰痛改善 ★使う時のポイント★ 頭から丸めて、おへそを見る 反動...

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沢山の絵馬が集まりました!!2020年1月27日

こんにちは!オアシス南大沢24PLUSスタッフの鷲です。 早いもので1月も終わりに近づいています。 お正月イベントで絵馬に今年の目標などを書いて頂くイベントを実施してきました。 とても沢山のお客様にご協力頂き、沢山の絵馬が集まりました!!...

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