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家族で高尾山へ！！ 家族で高尾山へ！！

家族で高尾山へ！！

家族で高尾山へ！！2020年1月20日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの新井です。 1/2に家族で高尾山に登ってきました！ 残念ながら台風の影響で実施出来ませんでしたが、昨年秋にVULLAGE企画していたコースと同じ、行きは6号路、帰りは1号路のコースです。 6...

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マシンを使おう【ラットマシン】 マシンを使おう【ラットマシン】

マシンを使おう【ラットマシン】

マシンを使おう【ラットマシン】2020年1月10日

こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！ 2020年もレッツフィットネス！ マシンを使おう！第三弾は 【　ラットマシン　】 使う筋肉：背中と腕の前側 効果：猫背改善、男性⇒逆三角形、女性⇒背中のライン ★使う時のポイント★ 肩...

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新年の『おみくじ』イベント開催中 新年の『おみくじ』イベント開催中

新年の『おみくじ』イベント開催中

新年の『おみくじ』イベント開催中2020年1月9日

こんにちは！ オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 早いもので今年に入って1週間が過ぎました。 ただ今南大沢店では、今年に入って3回以上ご来館していただいた方に南大沢店特製『おみくじ』を引いていただくイベントを実施しております！！...

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ニューイヤー・パーティー2020 ニューイヤー・パーティー2020

ニューイヤー・パーティー2020

ニューイヤー・パーティー20202020年1月3日

明けましておめでとうございます！！ オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 2020年が始まりましたね！！ 南大沢店は1/3本日から今年の営業が始まりました。 お正月から沢山の会員様にご来館いただいております。 お客様にはお気持ち程...

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低糖質！クリスマス　リースケーキ 低糖質！クリスマス　リースケーキ

低糖質！クリスマス　リースケーキ

低糖質！クリスマス　リースケーキ2019年12月23日

こんにちは！オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 早いもので、明日はクリスマスイブですね！！ 我が家では一足早くクリスマスパーティーを行いました。 ケーキは娘と『リースケーキ』を作りました。 糖質カットの為お砂糖の代わりにはいつも...

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マシンを使おう【レッグプレス】 マシンを使おう【レッグプレス】

マシンを使おう【レッグプレス】

マシンを使おう【レッグプレス】2019年12月22日

こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！ 筋トレマシンは使ってみると意外と簡単なのです！ マシンを使おう！第二弾は 【　レッグプレス　】 使う筋肉：太もも前、裏、お尻 効果：下半身強化、引き締め ★使う時のポイント★ 膝を伸ば...

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消防訓練 消防訓練

消防訓練

消防訓練2019年12月16日

こんにちは！オアシス南大沢24PLUSスタッフの鷲です。 先日、スタッフで消防訓練を行いました。 会員様の安全を守れるよう、年に2回の消防訓練を実施しています。 皆で過去の震災の映像を見て気持ちを引き締め、消火栓の場所や、消火器の使い方な...

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マシンを使おう【チェストプレス】 マシンを使おう【チェストプレス】

マシンを使おう【チェストプレス】

マシンを使おう【チェストプレス】2019年12月11日

こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！ 筋トレマシン、使ってみたいけどやり方が分からない、なんか怖いと思っている方いますよね？？ そんな方に！ マシンを使おう！第一弾は 【　チェストプレス　】 使う筋肉：胸、腕の裏側 効果：バ...

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給食レシピ『トマト入り味噌汁』 給食レシピ『トマト入り味噌汁』

給食レシピ『トマト入り味噌汁』

給食レシピ『トマト入り味噌汁』2019年12月9日

こんにちは！オアシス24Plusスタッフの新井です。 本日は小学校給食レシピから『味噌汁』のレシピをご紹介させて頂きます。 ◇材料（2人分） ・じゃがいも　40g　・玉ねぎ　40g　・人参　20g　・トマト　30g　・いんげん　6g ・味...

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健康に！ダイエットに！里芋レシピ 健康に！ダイエットに！里芋レシピ

健康に！ダイエットに！里芋レシピ

健康に！ダイエットに！里芋レシピ2019年12月6日

こんにちは！オアシス24Plusスタッフの鷲です。 早いもので、今年も残すところ1ヵ月を切りました。 寒さも増してきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本日は「里芋」を使ったレシピをご紹介させて頂きます。 里芋には、「ガラクタン」と...

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