夏に向けて〜食事制限〜
夏までに・・・よく聞く言葉ですよね。 私の夏にむけての目標は『脂肪を落とす』！！ いわゆるダイエットです。ダイエットといえば、運動や食事制限を思い出します。 私が実行しようと考えたのが『食事制限』です。 オアシスにもある1ヶ月で脂肪２キロ...
私のお気に入り 〜ドライフルーツ編〜
私が売っているのを見かけるとつい買ってしまうのが、ドライフルーツです。 元々はなんとなく苦手だったのですが、便秘解消、鉄分摂取の為にプルーンを食べ始めたら意外とおいしいく食べれたのがきっかけで、マンゴー、りんご、パイナップル、いちご等、色...
私のお気に入りアイテム
私のお気に入りは「サラッとドライ」です！ オアシス南大沢店の会員様達も利用している方もとても多いです。 多くの方はサラッとドライを汗拭きや身体拭きとして使っていらっしゃるのではないでしょうか？ 実は私、ハンドタオルを食器拭きとして愛用して...
私のお気に入り〜アロマ〜
仕事が終わって、疲れた体を癒す・・・皆さん必要ですよね？ 自宅についたときにまず何をしますか？ 私はまず1番にアロマを焚きます。 アロマにはいろんな種類があって、リラックス・脂肪燃焼その他いろいろな効果があります。 花粉の季節には花粉対策...
私のお気に入り 〜ひつまぶし編〜
先日、名古屋に住む友人の所へ遊びに行って参りました。 名古屋と言えば「みそかつ」「てんむす」「手羽先」などなど様々なご当地グルメがございます。 中でも、私のお奨めは「ひつまぶし」です。 ひつまぶしには、3種類の食べ方があります。 1.その...
動きやすさは重要なポイント
RITMOSはテンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのって、エネルギッシュにカラダを動かす楽しいレッスン。 南大沢でも開催されているのですが、お客様もスタイリッシュなレッスンウェアで受けている方が多く、いつも華やかなレッスンです。レッスン中...
私のお気に入り
仕事用のシューズが少しずつボロボロになってきたので、先日新しいシューズを買いました！ 今までは黒い色のシューズでしたが、心機一転！ 今回は白地にブルーのシューズに変えてみました。 オアシスのユニフォームの青と良い感じです。 皆さんも同じ運...
フィットネスセンターのお掃除
毎週水曜日はキッズクラブのみの営業で、フィットネスクラブは休館日とさせていただいているのですが、スタッフも必ずお休みという訳ではなく、普段できないようなところの清掃を行ないます。 マシン一つ一つ拭き掃除をしたのですが、レジスタンスマシンは...
