2010年6月の記事

立場を変えて・・・2010年6月24日

フィットネススタッフでもパーソナルトレーナーでもある私は、日頃お客様にトレーニングのアドバイスやレッスンを担当していることが多いのですが、只今、木曜日に開催されている同じくパーソナルトレーナーの佐久間トレーナーのレッスンに参加させて頂いて...

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最新マシンを体験してきました!2010年6月18日

先日東京ビッグサイトで開催されたHFJ(HEALTH&FITNESS JAPAN)2010に行って来ました。 このイベントはフィットネス機器を扱う数々の企業が新マシンや新プログラム、イチオシ商品などを展示・発表するイベントで私達はそのマシ...

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水分補給されていますか2010年6月16日

みなさんは運動される時きちんと水分補給をされていますか? よく「喉がかわいてからでは遅い」と言いますが、運動中は1時間にペットボトル1本分の水分をこまめに摂ることが良いとされています。 運動中には、汗と共に失われてしまう成分が含まれたスポ...

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健康的な登山!2010年6月7日

先日、店舗スタッフ18名で高尾山に行ってきました。 高尾山は標高599mで、登山ルートは1号路から6号路までの6パターンあります。 行きは、自然豊かな6号路で登り、帰りは石畳舗装されている1号路で下山しました。 登り始めは景色を見たり、軽...

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