2011年1月の記事

ダンベルサーキットデモレッスン2011年1月31日

先日『ダンベルサーキット』のデモレッスンを行いました。『ダンベルサーキット』とは、今まで行われていた『シェイプアップサーキット』のNEWバージョンです。今まで4ヶ所だった有酸素トレーニングを2ヶ所にし、残り2ヶ所でダンベルを使ったトレーニ...

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自転車ライフ2011年1月28日

今回は私の大好きな自転車について紹介します。自転車はここ最近ブームになっています。私もそのブームにのった一人です。私はよく友人と一緒にMy自転車で旅行をしています。自転車にもいろいろ種類があります。ロードバイクやマウンテンバイクから、折り...

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万が一に備えて〜AED・CPR〜2011年1月24日

突然ですが、皆様に問題です。救急通報をし、救急隊員が駆けつけ傷病者に触れるまでの時間は平均でどれくらいだと思いますか?以前は約7〜8分と言われていました。しかし、近年では救急車をタクシー代わりに利用したり、緊急性のない時に利用したりなどが...

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冬に大活躍なお餅2011年1月18日

お雑煮・いそべやき・あべかわ・お汁粉・・・1月はお餅を食べる機会が増えますよね。特にお餅は煮るも(汁もの)もよし、焼くもよし、揚げるもよし、和えるもよし。で、それぞれ美味しいですよね。皆さんは何がお好みですか? 私は先日自治会の行事でお餅...

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腰痛・骨盤の歪み2011年1月14日

今年もかなり寒くなってきましたね。体が冷えると筋肉が硬くなり怪我をしやすくなります。そこで今回は、腰痛や骨盤に関してご案内したいとおもいます。 「腰」と言う漢字は、体の要と書くほど体の重要な部分なのです。日本人の90%が人生に一度は腰痛を...

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箱根駅伝気分を味わう2011年1月11日

明けましておめでとうございます。2011年もオアシスを宜しくお願い致します。皆さんお正月はいかがお過ごしでしたか?私は毎年決まって箱根駅伝をブラウン管にかじりついて観戦しています。何を隠そう私は自他共に認める箱根駅伝好きなのです!! そこ...

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年末レッスンイベント報告2011年1月1日

新年あけましておめでとうございます。今年もオアシス南大沢店をよろしくお願い致します。年末にGroupPowerのレッスンイベントを実施いたしました。当日は3名のインストラクターがお客様と一緒に盛り上がり、楽しく60分トレーニングを実施致し...

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