2011年5月の記事

レッスン体験記〜GroupKick60〜2011年5月30日

フロントとフィットネスの栗原です。 夏に向けて体を引き締めようと考え、GroupKick60に参加しました。 ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 体を動かすことは好きですが、運動は苦手です。 (2)運動経験を教えて...

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リフレッシュハイキング2011年5月27日

先日、店舗スタッフとその家族総勢22名で大山にハイキングへ行ってきました。大山は標高1,252mあり、手軽なハイキングコースとして親しまれている山です。普段は室内でトレーニングを行っているスタッフですが、この日は大勢で課外トレーニングしつ...

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研修を通して2011年5月25日

新年度が始まり、早くも2ヶ月が経ちました。この春から新しいスタートを迎えた方は多いのではないでしょうか。私もオアシスで働き始めて2ヶ月が過ぎました。この2ヶ月間、先輩スタッフから研修を行ってもらいました。フィットネスでの基礎知識や、マシン...

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BFSチャリティーイベントのご報告2011年5月21日

先日BFSナショナルトレーナーのTOMOさんをお招きして、Group Power60とGroup Kick60のチャリティーイベントを実施致しました。どちらのレッスンも多くの方々にご参加頂き、大変盛り上がりのあるイベントとなりました。 今...

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散歩のススメ2011年5月18日

私のオススメ健康法、それは手軽に始められる散歩です。散歩は有酸素トレーニングで、脂肪燃焼効果があるのは皆さんご存知ですよね。それ以外にもキレイな景色を見たり、風を感じたり、自然の音を聞くことでリフレッシュ効果があります。毎日数時間歩くのは...

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お茶の力2011年5月1日

先日、知人に色々な種類の中国茶を頂きました。今回戴いたお茶は、緑茶、花茶、紅茶、岩茶、工芸茶というものでした。中国茶のイメージがウーロン茶しかない私にとって、緑茶、紅茶が有るということが驚きでした。他にも、青茶、黒茶、白茶、黄茶というもの...

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