2011年10月の記事

シェイプアップにトライ パート22011年10月10日

シェイプナビを始めて約1週間。 この一週間、セルフトレーニングでは作ってもらったメニューに従って行いました。一回目のセッションのときは必死すぎたため、あまり記憶が残っていなかったので、一人でのトレーニングは少し不安でした。やってみると、ど...

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シェイプアップにチャレンジ!2011年10月3日

今年27歳、自分で言うのもなんですが、まだまだ若いと思っていました。しかし数年前に比べ、痩せにくくなっており、お腹周りにお肉が付きやすくなっている自覚はあるものの、気づかぬふりをして日々を送っていました。 しかし、これではよくないと思い、...

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