姿勢改善！
はじめまして！学生に間違われることもありますが、もうすぐ29歳、一児（女の子）の母です。小学校の時にサッカー、中・高でバスケ部に所属し、体育大卒業後は器械体操の教室で子供に体操を教えていました。妊娠前まではジムでスタジオレッスンに参加した...
ダンベル？！
こんにちは、初めましてです。勤務開始をして2ヶ月が経ちました。今まで福井県のスポーツクラブで勤務していたせいか、少し喋り方のイントネーションが・・・北陸弁？？になっているとか・・・（自分では全く気付いていないのですが（笑）それも愛嬌という...
アメリカンフットボール！
春とは名ばかりの厳しい寒さが続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？そんな寒さもオアシスで身体を動かし、吹き飛ばして行きましょう！ フィットネスインストラクター兼パーソナルトレーナーとして働かせて頂いています。スポーツが大好きで、...
からだづくりのために・・・
こんにちは！私は、大学で部活をやっているので、トレーニングはもちろんパフォーマンス向上のため、体つくりのために食事にも気を使っています。なので、そのちょっとした知識を書きたいと思います。 パフォーマンス向上の三要素、超回復のためにはトレー...
