2013年2月の記事

姿勢改善！ 姿勢改善！

姿勢改善！

姿勢改善！2013年2月21日

はじめまして！学生に間違われることもありますが、もうすぐ29歳、一児（女の子）の母です。小学校の時にサッカー、中・高でバスケ部に所属し、体育大卒業後は器械体操の教室で子供に体操を教えていました。妊娠前まではジムでスタジオレッスンに参加した...

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ダンベル？！ ダンベル？！

ダンベル？！

ダンベル？！2013年2月17日

こんにちは、初めましてです。勤務開始をして2ヶ月が経ちました。今まで福井県のスポーツクラブで勤務していたせいか、少し喋り方のイントネーションが・・・北陸弁？？になっているとか・・・（自分では全く気付いていないのですが（笑）それも愛嬌という...

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アメリカンフットボール！ アメリカンフットボール！

アメリカンフットボール！

アメリカンフットボール！2013年2月16日

春とは名ばかりの厳しい寒さが続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？そんな寒さもオアシスで身体を動かし、吹き飛ばして行きましょう！ フィットネスインストラクター兼パーソナルトレーナーとして働かせて頂いています。スポーツが大好きで、...

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からだづくりのために・・・ からだづくりのために・・・

からだづくりのために・・・

からだづくりのために・・・2013年2月9日

こんにちは！私は、大学で部活をやっているので、トレーニングはもちろんパフォーマンス向上のため、体つくりのために食事にも気を使っています。なので、そのちょっとした知識を書きたいと思います。 パフォーマンス向上の三要素、超回復のためにはトレー...

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