ゴールデンウィークレッスン
ゴールデンウィークのレッスンの模様です！ 今日行われたのは、児玉インストラクターと酒井インストラクターがコラボレーションした、RITMOSのレッスン。 特別レッスンであることからも、いつも以上にたいへんな盛り上がりでした！ たくさんのご参...
肩甲骨を動かしていますか？
春になり、温かさにも慣れてきたころですね。 身体を動かしやすい季節になってきたので、私もトレーニングをはじめました！ 普段動かさない体は全身がカチコチ、自分でも驚くほど硬く反省するほどです。 動かすことが特に難しいと感じた部位は、肩甲骨で...
旬なお野菜！
朝晩の気温差で体調を壊しやすいこの時期。 体の中から元気になりたい私は、旬の食材を取り入れるように日々心掛けております。 今日は新鮮で美味しく栄養価も高い上に、お手頃価格なのもうれしい、 旬な春キャベツをご紹介します！ キャベツは一年中美...
もしもの為に
先日の休館日にCPR・AEDの研修を行いました。オアシスでは、ご利用されるお客様にもしものことがあった場合に備え、年に1回必ず全スタッフに改めて研修を行っています。 『10分』この数字は救急車を要請してから現場に到着するまでの平均時間です...
春の名物、体力テスト！
あっという間に桜が散ってしまい、天気もはっきりしないので、何となく寂しげな『春』という感じですが皆さんいかがお過ごしですか？ 先日、相模原の桜まつりに行ってきました。この時期、相模原市役所前は、桜渋滞で全く車が動かなくなるほど見ごた...
