2013年6月の記事

足裏のケア2013年6月25日

7月になりまた暑くなってきましたね。 水分摂取は大切ですが摂りすぎてしまうと、むくみの原因にも なってしまいますよね。 体の末端である足裏からふくらはぎにかけては老廃物が溜まり易く むくむ代表的な部位かと思います。 そこを自分の手を使って...

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旬の野菜を食べましょう2013年6月15日

梅雨にも負けず、皆様元気に来館してくださり、まことにありがとうございます。 運動する皆様にとって、ビタミン・ミネラルは体を作るため、体調を整えるためにも欠かせない栄養素です。 過剰に摂取しないためにも、サプリメントよりも野菜などの食品から...

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癒しの温泉2013年6月10日

こんにちは。6月に入り梅雨の季節になったにもかかわらず、暑い日が続きますね。 いかがお過ごしでしょうか? 私事ですが、最近日帰り温泉めぐりにはまっており、先日友人とドライブがてら奥多摩の天然温泉に行って来ました。南大沢から車で約1時間30...

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マグレブ合同新曲発表イベント2013年6月3日

みなさんいかがお過ごしですか?6月に入り、2013年も半分が過ぎようとしています。 気温も暖かい日々が続いており、半袖でオアシスに来られる会員さまをお見かけすることが増えてきました。先日、梅雨入りも発表され蒸し暑い季節がやってきました。 ...

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