2013年9月の記事

朝練in津久井湖から宮ヶ瀬2013年9月28日

朝のロードバイクでの練習で今回は津久井湖から宮ヶ瀬湖まで行きました。 AT値が上がってきたせいか心拍数が高くなってもかなり動けるようになってきました。 AT値とはゆっくり動き続けられる心拍数の上限のことです。有酸素運動から無酸素運動に切り...

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スイムフェスタに向けて練習2013年9月26日

先日、スイムフェスタへのエントリーを50mの自由形と50mの平泳ぎに決定し、目標は八王子市民水泳大会での自己記録を更新と決めました! 今回は短距離向けの練習内容だったので50m平泳ぎでパドルを付けて泳ぎました。パドルを利用すると、負荷がよ...

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ノルディックウォーキングイベント2013年9月25日

9月25日(水)、朝の8時半から南大沢店に集合し、遊歩道から内裏公園という場所でノルディックウォーキングを楽しみました。 ノルディックウォーキングとは、2本のストックを使って行う歩行運動です。一般的な歩行より上半身の筋肉を使うため首や肩の...

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八丈島でダイビング2013年9月21日

だんだんと秋の訪れを感じられるようになりましたが、その前のまさに猛暑の日に、八丈島にダイビングに行ってきました。八丈島は、海の綺麗さもさることながら、そこにいる魚の豊富さ、地形についても楽しむことができる場所です。八丈島でのダイビングは、...

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合同BFSレッスン2013年9月18日

こんにちは。担当の石本早希です。今回は台風で悪天候の中、大盛況で終わった3社合同イベントのことを書きたいと思います。 8月14日(土)、オアシス南大沢店にてマグレブ、メガロスと合同BFSレッスンを行いました。FS(Best Fitness...

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八王子市民水泳大会を終えて2013年9月15日

9月8日、法政大学多摩キャンパスでおこなわれた八王子市民水泳大会へ出場してきました!フィットネスの会員さんは13名、キッズクラブのお友達は1名参加、オアシススタッフは私のみの参加でした。 試合中は、皆さんとても盛り上がっていまいた。スター...

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朝練in宮ヶ瀬2013年9月14日

土曜は朝に橋本の自転車屋さん主催の朝練に参加してます。8時に集合して、ロードバイクで城山湖や、宮ケ瀬湖、などに行きます。今回は宮ケ瀬湖に行ってきました。宮ケ瀬湖までの道のりは激坂と言われるような坂はあまり無いのですが宮ケ瀬湖の風景はきれい...

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室内遊び2013年9月13日

こんにちは!9月8日、我が家では娘が2歳の誕生日を迎えました。 当日は親子の室内遊び場へ行き、ボールプールや滑り台、トランポリンなどのしっかり身体を動かす遊びと、おままごとやビー玉をレールの上で転がしたり、磁石を使って絵を作ったり考えなが...

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食欲の秋、チョコレートの秋!2013年9月9日

祝!2020年 東京オリンピック開催決定しましたね!! 本当に鳥肌が立ちました。今でも信じられない気持ちですが、 現...

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陸前高田市ボランティア活動2013年9月8日

東急不動産のCSR活動の一環として岩手県陸前高田市にボランティアに行ってきました。東急不動産グループとして継続して陸前高田市のボランティアに参加していますが、活動としては11回目、私が参加するのは2回目になります。 今回はまだ遺体や遺留品...

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