体温を上げて代謝アップ
毎日寒い日が続いていますが、そんな時は温かい食べ物や飲み物を摂る機会が増えますね。体がポカポカになってそのまま休んでしまってはもったいないです！体温が1℃上がると代謝は13％上がると言われています。温かいものを摂って体温が上がりやすい冬こ...
