2016年3月の記事

全身をうまく使いましょう!2016年3月17日

細くなりたい部分のマシントレーニングを一生懸命頑張っていませんか?全身に筋肉をつけることが大切です。3〜4ヶ月かけて筋力の土台を作ってから、日常生活に近い動きを取り入れたトレーニングに変えていきましょう!! また、マシンでは体の表面の筋肉...

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Group Active体験談2016年3月15日

アシンタントスタッフ星野です。 今回はGroup Activeにトライしてきました。 <プログラムレビュー> 受けようと思ったきっかけは? 全身運動のスタジオレッスンで初心者の人も参加しやすいとあったので運動経験があまりない私でもできるか...

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