2017年5月の記事

スパルタンレース2017年5月30日

5/27(土)相模総合補給廠にて、日本初上陸となる世界最高峰の障害物レース、リーボックスパルタンレースに出てきました。チームオアシスは総勢100名ほど、南大沢からはスタッフ含め23名!!わくわく、どきどき、緊張や不安を抱えながらの挑戦。 ...

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家でできる有酸素運動!2017年5月28日

こんにちは!ゴールデンウィークも明け、これから梅雨の季節が近づいてきます。そこで今回は、梅雨の時期でも室内で出来る有酸素運動を紹介します。 ダイエットにおいて基礎代謝を上げることはとても重要です。基礎代謝を上げると消費エネルギーが増えるの...

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熱中症対策してますか?2017年5月21日

こんにちは! フロントスタッフの遠藤です。 夏に近づくにつれて暑い日が続いておりますが、皆さんは熱中症対策していますか?? 体重の約3%から4%の水分が失われると、脱水症状や熱中症の症状が出ると言われています。 また、汗の中には水分のほか...

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豆腐の勧め2017年5月20日

こんにちは! フロントスタッフ藤井です! 女性の方、カロリーが気になる方、美に興味があるかたに是非豆腐をお勧めします! 1.脳を活性化 豆腐には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、アルツハイマー症状の予防効果があると言われています。 ま...

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ゴールデンウィークレッスン32017年5月4日

ゴールデンウィークレッスンイベント イベントレッスン最終日!! 川野さんによるグループパワーのレッスン。 普段ないこともあり、みなさんたくさん汗を流し楽しそうに行っていました。 リトモスのレッスンも盛り上がり、 スタジオから出てくるお客様...

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ゴールデンウィークレッスン22017年5月3日

ゴールデンウィークイベントレッスン 山口満喜インストラクター&吉田マネージャーによる、グループファイトとグループグルーヴのジョイントレッスン!!! 楽しそうな雰囲気と盛り上がりがすごく伝わってきました。 またグループグルーヴには、元南大沢...

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ゴールデンウィークレッスン12017年5月2日

ゴールデンウィークイベントレッスン報告! 4/29 ASTUKO VILLAGE   ASTUKOインストラクター 4/29 ZUMBA&栄養セミナー 清水インストラクター 5/1 GroupBlast45     古川&北村 普段...

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10周年記念パーティ!2017年5月1日

10周年記念イベントのダンスパーティーが4月29日に開催されました。多くの方にご参加頂き、本当にありがとうございました!! 今回のコンセプトは「クラブ」。南大沢店第1スタジオにDJブースやミラーボールを設置しクラブのような雰囲気を作り会員...

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