スパルタンレース
5/27(土)相模総合補給廠にて、日本初上陸となる世界最高峰の障害物レース、リーボックスパルタンレースに出てきました。チームオアシスは総勢100名ほど、南大沢からはスタッフ含め23名！！わくわく、どきどき、緊張や不安を抱えながらの挑戦。 ...
家でできる有酸素運動！
こんにちは！ゴールデンウィークも明け、これから梅雨の季節が近づいてきます。そこで今回は、梅雨の時期でも室内で出来る有酸素運動を紹介します。 ダイエットにおいて基礎代謝を上げることはとても重要です。基礎代謝を上げると消費エネルギーが増えるの...
熱中症対策してますか？
こんにちは！ フロントスタッフの遠藤です。 夏に近づくにつれて暑い日が続いておりますが、皆さんは熱中症対策していますか？？ 体重の約3%から4%の水分が失われると、脱水症状や熱中症の症状が出ると言われています。 また、汗の中には水分のほか...
豆腐の勧め
こんにちは！ フロントスタッフ藤井です！ 女性の方、カロリーが気になる方、美に興味があるかたに是非豆腐をお勧めします！ 1.脳を活性化 豆腐には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、アルツハイマー症状の予防効果があると言われています。 ま...
ゴールデンウィークレッスン3
ゴールデンウィークレッスンイベント イベントレッスン最終日！！ 川野さんによるグループパワーのレッスン。 普段ないこともあり、みなさんたくさん汗を流し楽しそうに行っていました。 リトモスのレッスンも盛り上がり、 スタジオから出てくるお客様...
ゴールデンウィークレッスン2
ゴールデンウィークイベントレッスン 山口満喜インストラクター＆吉田マネージャーによる、グループファイトとグループグルーヴのジョイントレッスン！！！ 楽しそうな雰囲気と盛り上がりがすごく伝わってきました。 またグループグルーヴには、元南大沢...
ゴールデンウィークレッスン1
ゴールデンウィークイベントレッスン報告！ 4/29 ASTUKO VILLAGE ASTUKOインストラクター 4/29 ZUMBA＆栄養セミナー 清水インストラクター 5/1 GroupBlast45 古川＆北村 普段...
10周年記念パーティ！
10周年記念イベントのダンスパーティーが4月29日に開催されました。多くの方にご参加頂き、本当にありがとうございました！！ 今回のコンセプトは「クラブ」。南大沢店第1スタジオにDJブースやミラーボールを設置しクラブのような雰囲気を作り会員...
