2017年6月の記事

横からの姿勢について2017年6月29日

こんにちは! フィットネススタッフの藤井です。 前回に引き続き、姿勢についてお話させて頂きます。 前回は身体の背面からの内容をお伝えしましたが、本日は横からの姿勢です。 理想的な横からの姿勢は、耳、肩、骨盤、膝の裏、くるぶしが綺麗な一直線...

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後姿気になりませんか?2017年6月23日

こんにちは! フィットネススタッフ藤井です。 本日は身体の歪みについてご案内させていただきます。 耳、肩、骨盤などの左右差などで身体の歪みをチェックすることが出来ます。 肩凝り、腰痛、膝痛の原因は、筋バランスの左右差が大きな要因の一つに挙...

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Group Power体験2017年6月20日

こんにちは、フロントスタッフの柳田です! 今回は「Group Power」に参加した感想を書いていきたいと思います。 ・スタッフの簡単プロフィール (1) レッスンに参加しようと思ったきっかけは? 体に見合うパワーを付けたかったのと...

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つまずいたりしてませんか?2017年6月17日

こんにちは!フィットネススタッフ藤井です!本日はつまずき予防のトレーニング、トゥーレイズをご紹介します。 つまずく原因として、スネの横の筋力不足から生じる、足首の柔軟性が原因と言われています。第二の心臓と言われるふくらはぎの柔軟性を向上さ...

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