2019年4月の記事

疲労回復!鶏胸肉のチーズサンド焼2019年4月23日

こんにちは!!オアシス南大沢24Plus スタッフの鷲です。平成から令和にまたぐGWが迫っていますね。少し前の肌寒い日々から一転、汗ばむ陽気が続いていますが、皆様元気にお過ごしでいらっしゃいますか? 本日は、鶏胸肉とチーズを使ったレシピを...

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いつお風呂に入っていますか?2019年4月15日

こんにちは!平成も残り半月となり、新元号「令和」になる日が近づいてきていますね。本日はフロントスタッフ星野がオススメする健康法をお伝えしたいと思います。 それは、入浴を就寝時間の1~2時間前にするということです!入浴は体の中心部の体温=深...

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家でもできる腹筋トレーニング22019年4月8日

こんにちは!桜も満開を迎え、オアシス南大沢店前も桜並木がとても綺麗です。さて、本日は先月に引き続き、家でも出来る腹筋トレーニングをご紹介させて頂きます。 ◇自転車こぎ腹筋(バイクカール) 1.仰向けになり寝転がり、手は頭に置きます。 2....

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