2019年5月の記事

Group Active体験記2019年5月31日

オアシス南大沢店フロントスタッフの金澤です!今回「Group Active」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 体操系以外は出来ます。得意な方だと思います。 (2)運動経験を教えてください。...

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毒素排出!デトックスサラダ!2019年5月23日

こんにちは。急に暑さが増し、夏のような気候が続くようですね。本日は暑くて食欲が落ちたときにも食べやすく、デトックス効果の高い、ブロッコリースプラウトのサラダをご紹介させて頂きます。 ◇材料 ・ブロッコリースプラウト ・ツナ缶 ・マヨネーズ...

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楽しくレッスン参加2019年5月17日

こんにちは。フロントスタッフの園田です。今回は私が参加したレッスンのgroup fightの紹介をします。運動はあまり得意でなく、体力に自信がなかったのでかなり不安でしたが結論から言うととても楽しくレッスンを受けることが出来ました!! レ...

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大豆推し!!2019年5月14日

こんにちは。フィットネススタッフの小森です!突然ですが皆さま、毎朝ゆっくりと朝食タイムをつくれていますか??私はつくれていません。毎日バタバタです。 そこで私は時短!!かつボディメイクを兼ねて毎朝ソイプロテインを飲んでいます!お腹も膨れて...

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ご自身の平熱を知っていますか??2019年5月9日

オアシス南大沢24Plus スタッフの新井です! 今、日本人の平熱が下がっているそうです。 理由は 1.筋肉量の減少・・・交通機関の発達により歩くことが減った/家電が発達し家事が楽になった為 2.食生活の変化・・・夏が旬の体を冷やす食べ物...

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