2019年7月の記事一覧オアシス南大沢店ブログ【公式】東急スポーツオアシス南大沢24Plus

パーソナルトレーニング体験！！

初めまして！！オアシス南大沢24Plus新人スタッフの岡本です。前職でも6年程フィットネスジムに勤めていましたが、産前産後で身体の気になる箇所も変わりました。育児中も色々と試してみましたが、理想には近づけず、今回PT（パーソナルトレー...

鼻呼吸をしましょう！

こんにちは！オアシス南大沢24Plusスタッフの星野です。皆さま普段の呼吸は鼻でしていらっしゃいますか？口呼吸になってはいませんか？口呼吸は、風邪、アレルギー、体温の低下等、身体の様々な不調を引き起こす原因になり、鼻呼吸をすること...

Group　Groove 体験記

こんにちは！オアシス南大沢24Plusスタッフの金澤です！今回「Group　Groove」にトライしてきました！ ■プログラムレビュー (1)このプログラムで一番効果を感じたのは？ステップが多かったので、ふくらはぎや太ももです！ (...

梅雨を元気に乗り切ろう！！

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。今年は梅雨がとても長く続いていますね。梅雨は、気温や湿度にばらつきによって自律神経の乱れが引き起こされ、体がだるくなったり、高い湿度や寒暖差により体が冷えたりむくみやすくなります...

大きなストロークで泳げるように！

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの柳澤です。本日は水泳の「ショルダータッチクロール」という練習法について紹介します。クロールを泳ぐときに、回している手（指）を入水の前に肩に一度タッチしてから入水します。この時、身体が左...

2019年7月の記事