2019年11月の記事

鮭を食べてシミしわを予防しよう!2019年11月28日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 本日は『鮭のポテト焼き』のレシピをご紹介させて頂きます。 鮭はアスタキサンチンという成分が豊富に含まれているそうです。 アスタキサンチンは抗酸化作用がビタミンCの約6000倍もある...

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クリスマスまで!約1ヵ月!!2019年11月19日

こんにちは!!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 早いもので今年もあと1ヵ月半。 クリスマス迄も約1ヵ月となり、街にはイルミネーションが増えて来ました!! いくつになってもイルミネーションを見ると心が躍ります!! オアシス南大沢...

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オアシススイムフェスタ20192019年11月12日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 先日11月10日(日)にオアシススイムフェスタ2019が開催されました。 沢山の会員様にご参加頂き、とても盛り上がったフェスタとなりました。 ご参加頂いた皆様ありがとうございました...

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Group Centergy体験2019年11月8日

こんにちは!南大沢24Plusスタッフの星野です。 今回「Group Centergy」のクラスを受けてきました! 「Group Centergy」は、ヨガ、ピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛練と健康増進のためのトレーニングを行うクラ...

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Let's 腸活!!2019年11月3日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusの園田です。 今では良く聞くようになった腸活についての紹介です。 腸活とは腸内環境を整えて健康維持・増進をはかる事です!! では、腸活ってなにするのかというと、、、運動、ツボを押す、食物繊維や発酵食品...

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