新着

ハロウィンイベント2016年11月16日

10月27日〜31日に行われたハロウィン仮装イベントのご報告です。 仮装イベントを行いました。各レッスンでの仮想の様子をご報告いたします。 年々仮装のクオリティーが上がってきていますね。来年が楽しみです! 10月31日(月)11:30〜 ...

続きを読む

ストレッチで血行促進2016年11月15日

こんにちは!冬が近づいてきてすっかり冷え込んできました。外に出るのも躊躇ってしまうくらいですね。 そこで今回は簡単に身体を温める方法をご紹介いたします。それはずばり!「肩甲骨のストレッチ」です。肩甲骨を動かすことで血行促進が出来て身体が温...

続きを読む

FIA駅伝に参加してきました!2016年11月5日

こんにちわ! だいぶ肌寒い日が増えてきましたが、そんな中でも熱いイベントが先日開催されました。 10/22(土)に開催されたFIA(日本フィットネス産業協会)全国スポーツクラブ駅伝です。 今回はこのイベントに関しての記事を実際に参加してき...

続きを読む

キャンドルワークショップ体験2016年11月2日

先日、キャンドルワークショップのスタッフ体験会を行いました。 みんなで色を選ぶところから自分だけの個性的なキャンドルを完成させるまで楽しく作っていけました! それぞれの感想 野口「簡単で、可愛いキャンドルが出来ました。小さい子どもでも参加...

続きを読む

身も心もホットに!!2016年10月18日

夏も終わり、少し肌寒くなってきましたね。そこで身も心も温まる、そして引き締まるトレーニングについて紹介したいと思います。 私が紹介するトレーニングは、「レッグレイズ」です。またの名を足上げ腹筋!仰向けになった状態で足の上げ下げをする簡単な...

続きを読む

食欲の秋にオススメ!2016年9月27日

季節はもうすっかり食欲の秋!!皆さんの中でコレステロールを気にされている方も多いのではないでしょうか?そこでコレステロールを下げるのに効果的なレシピを紹介します。 そもそもコレステロールとは、血液中のコレステロールには悪玉と善玉というもの...

続きを読む

日焼け対策2016年8月29日

こんにちは!まだまだ8月の暑さが続いていますね・・・。 そこで今日は私が普段行っている日焼け対策について書かせていただこうと思います。 日焼け対策と言っても、私はあまり日焼けを防止するための対策はしていません。日焼け止めもベタベタするのが...

続きを読む

山の日!祝日レッスン2016年8月23日

8月も終わりに近づいてまいりました、立て続けに台風が直撃して大変な週始まりでしたね。 さて少し日は空いてしまいましたが8/11日(木)の山の日に祝日の特別レッスンとしてGroup Powerのジョイントレッスンを行いました! 今回は北村・...

続きを読む

HIIT体験!2016年8月8日

今回は7月から始まった新しいレッスンプログラム「HIIT」に参加した感想を書いていきたいとおもいます! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 運動は得意ではないですが、身体を動かすことは好きです! (2)運動経験を教...

続きを読む

プール!水上安全講習!2016年7月23日

 夏も本格的になってきました!暑い時期は冷たい水の中で運動をしたくなりますね。南大沢店でもプールをご利用になる方が増えてまいりました。しかし水に入る機会が増えるとそれだけ事故の可能性も出てきてしまいます・・・。 皆様に安全にプールをご利用...

続きを読む
≪前の10件 1... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ...59 次の10件≫