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新しいスポーツに挑戦2015年8月24日

まだまだ暑くじめじめとした日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回は「スポーツ」について私の経験から一つ書かせて頂きます。最近私は今までに経験したことのなかったスポーツにチャレンジしてみたり、観戦をすることを楽しんでいます。私...

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手の指のしわ2015年8月8日

暑い夏ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?日焼けなどスキンケアで気になることが多々あるかと思いますが、その中でも私は「手の指のしわ」が気になっています。夏だからこそこの時期に少し目を向けてあげないと・・・。 顔や首などは毎日洗顔後最低限の...

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快汗入りゼリー2015年7月21日

今月はオアシスオリジナルサプリメント「快汗」を販売しています。 一箱買うとおまけがついてきます(買っていただく箱数によっておまけの個数も変わります)。 快汗サプリはカラダに必要な成分、ヒスチジン・シトルリン・カルニチンが入っており脂肪燃焼...

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ブルーバンドチャリティーイベント2015年7月20日

東急スポーツオアシス南大沢店では本日7月20日(月)、 18:30〜19:15 Group Power45 担当:北村、馬明 19:30〜20:15 Group Kick45  担当:磯部、馬明 ブルーバンド募金のチャリティーイベント...

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梅ジュース2015年7月18日

最近は雨が続いたり、30度超えの真夏日が続き寝苦しい日もあり体調を崩す方も多いと思います。皆さん夏風邪など引いていませんか? 夏に向けて青梅が出始めた頃に梅ジュースを作ってみました。わたしは炭酸水やお水で割って飲んでいます。さわやかな梅の...

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ノルディックイベント実施報告2015年7月15日

今回はノルディックポールを使って、唐木田駅から小山田緑地周辺をウォーキングしました。ポールを使うことで全身の筋肉の90%を使える為、普段のウォーキングに比べエネルギー消費量は大きく、更に足の負担を減らすことが出来ます。台風が近づく中、天候...

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筋トレの効果2015年7月4日

ジメジメとした日が続いていますが、夏はもうすぐそこですね! 今の時期、肌の露出も増えてくるので筋肉をつけて引き締まった身体にしたい!という方も多いと思いますので、今日は筋トレの効果についてお話しします。 1 基礎代謝量の維持・増進 筋肉量...

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歯の大切さ2015年6月20日

これから夏に向けてより一層スポーツの行いやすい季節になっていきますね。今、私は歯科矯正を始めたのですが、今まであまり気にしていなかった歯の大切さを痛感しました。皆様、歯はどんな役割を担っているかご存知ですか? 歯は食べ物を噛むだけでなく食...

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新鮮野菜2015年6月15日

南大沢店では山梨県北杜市から朝採れ野菜が週に3回届きます。野菜が並ぶのを楽しみにされている方も多くいらっしゃいます。 実は北杜市には私の祖父母が住んでいて、小さな頃から夏には森に川にと八ヶ岳の麓を駆け回っていました。日照時間が日本一で空気...

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ウォーキングイベント実施報告2015年6月10日

皆さんこんにちは。今回はウォーキングイベントの報告です。 6月10日(水)、よみうりランド周辺を探索して来ました。小田急よみうりランド前駅に集合し、出発!細い家路を抜けて、山奥にどんどん入っていきます。多摩緑地は自然豊かで、ウォーキング中...

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