新着

梅パワーで疲れを吹き飛ばそう!2019年6月18日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 先日我が家で娘と「梅ジュース」を作りました。 疲れた時に飲むととてもサッパリ癒されます! 梅はミネラル、クエン酸、リンゴ酸が多く含まれ ●疲労回復、老化防止、疲れにくい体づくりにも...

続きを読む

食べる日焼け止め トマト!!2019年6月14日

こんにちは。フロントスタッフ新井です。 紫外線が気になる時期になりましたね。 日傘や帽子で紫外線対策をされている方も多いと思います。 それらの対策に加え、今回お勧めさせて頂きたいものが「トマト」です。 「食べる日焼け止め」とも呼ばれること...

続きを読む

夏バテ対策!2019年6月7日

こんにちは!南大沢24plusスタッフの園田です。 みなさん、水分補給はこまめにされていますか? もう夏は直前です!!水分を沢山とって夏バテ対策を心掛けましょう。 では、夏バテにはどうしてなってしまうのでしょうか 原因としてあげられるのは...

続きを読む

お味噌汁ダイエット!!2019年6月6日

こんにちは!口癖は「ダイエットは明日から」"だった"、スタッフ天野です。 牛丼大盛りじゃないと満足できなかった私が、並盛りで十分に満腹感を得られるようになりました。その秘訣は食事の最初にお味噌汁を飲むことです。と言うの...

続きを読む

Group Active体験記2019年5月31日

オアシス南大沢店フロントスタッフの金澤です!今回「Group Active」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 体操系以外は出来ます。得意な方だと思います。 (2)運動経験を教えてください。...

続きを読む

毒素排出!デトックスサラダ!2019年5月23日

こんにちは。急に暑さが増し、夏のような気候が続くようですね。本日は暑くて食欲が落ちたときにも食べやすく、デトックス効果の高い、ブロッコリースプラウトのサラダをご紹介させて頂きます。 ◇材料 ・ブロッコリースプラウト ・ツナ缶 ・マヨネーズ...

続きを読む

楽しくレッスン参加2019年5月17日

こんにちは。フロントスタッフの園田です。今回は私が参加したレッスンのgroup fightの紹介をします。運動はあまり得意でなく、体力に自信がなかったのでかなり不安でしたが結論から言うととても楽しくレッスンを受けることが出来ました!! レ...

続きを読む

大豆推し!!2019年5月14日

こんにちは。フィットネススタッフの小森です!突然ですが皆さま、毎朝ゆっくりと朝食タイムをつくれていますか??私はつくれていません。毎日バタバタです。 そこで私は時短!!かつボディメイクを兼ねて毎朝ソイプロテインを飲んでいます!お腹も膨れて...

続きを読む

ご自身の平熱を知っていますか??2019年5月9日

オアシス南大沢24Plus スタッフの新井です! 今、日本人の平熱が下がっているそうです。 理由は 1.筋肉量の減少・・・交通機関の発達により歩くことが減った/家電が発達し家事が楽になった為 2.食生活の変化・・・夏が旬の体を冷やす食べ物...

続きを読む

疲労回復!鶏胸肉のチーズサンド焼2019年4月23日

こんにちは!!オアシス南大沢24Plus スタッフの鷲です。平成から令和にまたぐGWが迫っていますね。少し前の肌寒い日々から一転、汗ばむ陽気が続いていますが、皆様元気にお過ごしでいらっしゃいますか? 本日は、鶏胸肉とチーズを使ったレシピを...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ...58 次の10件≫