あなたの姿勢はどのタイプ?

フィットネス・エクササイズ2012年12月21日

早いものでじきに今年も終わりですね。寒くなってくると体が固まってきてしまって膝や腰、肩などの関節が痛くなりやすくなりますよね。

そもそも関節ってどうして痛むのでしょうか。一つの原因は姿勢が崩れ、そこから関節へ負担がかかっているという事です。その姿勢はなぜ崩れてしまうかというと、筋力や柔軟性といったバランスの乱れ、足を組んだりカバンを片方の方に掛けたりといった日常生活の癖など、毎日毎日の積み重ねでだんだんと崩れていってしまいます。

そこで今オアシス南大沢では、会員様にご自分の姿勢を知って頂いて関節への負担を少しでも減らすことができるようなストレッチやトレーニングをご案内するという姿勢チェックのイベントを実施しています。お時間は5分ほどの短い時間で出来ますので、お気軽にスタッフまでお声がけ下さい。


(小野川)

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