THE...腰痛!!

フィットネス・エクササイズ2020年7月16日

腰痛に悩まされる方は結構いらっしゃるのではないでしょうか・・

今まで無縁だった私も15キロの息子を肩車した翌日、ついに味わってしまう事に。朝、起き上がろうとすると違和感があり、『ピキーン』と激痛が走りました。その日は腰を曲げたまま電車に乗り、やっとのことでオアシスにたどり着きました。南大沢店にはパーソナルトレーナー・パーソナルストレッチの専門トレーナーがおります。

私の普段の姿勢を指摘していただき、ワンポイントアドバイスとして私の現状に合ったストレッチを教えてもらいました。自分の身体の硬さに驚いたのと同時に、ストレッチの姿勢、内容などとても大事だなと改めて実感しました。皆さんもトレーニングメニューなど定期的に見直ししてみてはいかがでしょうか。


(鴨田)

画像(1):お尻のストレッチ
※画像撮影者/北村
写真:お尻のストレッチ

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