横からの姿勢について

フィットネス・エクササイズ2017年6月29日

こんにちは!

フィットネススタッフの藤井です。

前回に引き続き、姿勢についてお話させて頂きます。

前回は身体の背面からの内容をお伝えしましたが、本日は横からの姿勢です。

理想的な横からの姿勢は、耳、肩、骨盤、膝の裏、くるぶしが綺麗な一直線が理想と言われています。

写真:横からの姿勢
画像(1)横からの姿勢

くるぶしの位置に対して、膝の裏、骨盤、耳の位置が前に出ています。

前後の筋バランスが異なる為、写真のような立ち姿になり、猫背姿勢と言われます。

横から立ち姿をみることで、ご自身の姿勢を見つめてみませんか?


(藤井)

画像(1):横からの姿勢
※画像撮影者/藤井
写真:横からの姿勢

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