マシンを使おう【ラットマシン】

フィットネス・エクササイズ2021年1月21日

こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！
2020年もレッツフィットネス！
マシンを使おう！第三弾は
【　ラットマシン　】

使う筋肉：背中と腕の前側
効果：猫背改善、男性⇒逆三角形、女性⇒背中のライン

★使う時のポイント★
肩の力を抜く
肩甲骨を寄せて胸を張る
気をつけましょう！

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是非皆さんもトライ！
しっかり説明を受けたい方
お気軽にスタッフにお声掛けください！


(小森)
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