マシンを使おう【アブドミナル】

フィットネス・エクササイズ2020年8月8日

こんにちは!オアシス24Plusスタッフの小森です!
筋トレ入門といえば腹筋!
マシンを使おう!第四弾!

【 アブドミナルクランチ 】

使う筋肉:お腹
効果:お腹を引き締める、腰痛改善

★使う時のポイント★
頭から丸めて、おへそを見る
反動をつけない

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是非皆さんもトライ!
しっかり説明を受けたい方
お気軽にスタッフにお声掛けください!


(小森)
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