南大沢店FPT情報 その3

スイムフェスタ(首都)2008年9月12日

南大沢店FPT情報の第3回目を皆さんにお知らせいたします!

FPTとは|「フェスタ・プロジェクト・チーム」の略で、南大沢店から出場するスタッフで作りあげたチームです!
FPTの活動は主にフェスタに向けた練習会(Slow Swim&Long Swim)の実施や申込準備、当日の運営です。皆さんも知っているスタッフがいるかもしれませんよ。

FPT情報は今回で3回目!みなさん続きが気になっているのではないでしょうか?今日も元気な清水がFPT情報をお知らせします!
今日は、FPTの中で一番のしっかり者平井 沙織さんの紹介です。
平井さんはキッズコーチとして活躍しています。彼女の元気な声と大きなパフォーマンスは皆さんも見たことあるのではないでしょうか?彼女を見ていると私も元気を貰えます☆
最近ではキッズだけでなく、無料泳法やアクアレッスンも担当しています!お客様一人一人をしっかりと見ながら泳ぎの方法を指導してくれています。彼女の無料泳法に是非ご参加ください!
馬渕さんと同じように、とても練習熱心で空いた時間にプールで泳いでいますので、スイムフェスタに興味のある方・泳ぎをもっと上達したい方は見かけたら声をかけてください☆

<ある日の平井さんの練習内容>
○ウォーミングアップ:好きな泳ぎで200m
○ウォーミングアップ:クロールで50m×8本(サイクル1'00)
○キック練習:バタ足で200m×4本(サイクル1'15)
○ゆっくり泳ぐ:クロールでゆっくり50m
○手の練習:200m×4本(サイクル3'00)
○ゆっくり泳ぐ:クロールでゆっくり50m
○コンビネーション:50m×4本を2セット
○クールダウン:好きな泳ぎで200m
TOTAL2900m

<スイムフェスタに向けての目標>
昨年の記録:自由形50m⇒30.86秒
昨年の記録の維持!もしくは上回ること!!

<Slow Swim&Long Swimについて>
今までターン練習やスタート練習を行ないました。
初めてクイックターンに挑戦した方に「回れた!」と笑顔で報告して頂いてとても嬉しかったです!

<タイムを早くする方法>
まずは自分の泳ぎのクセに気づき、なくしていくことが大事です!
それから自分が苦手なところ(キックなど)を部分的な練習で強化するのがいいです!

<最後に一言>
勝ち組みでいきましょう!!

(清水)
画像/FPTの平井さん
※画像撮影者/清水


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