レッスン体験記〜コアリラックス〜

プログラム体験談2011年8月3日

南大沢店スタッフの岡本です!
今回「コアリラックス」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意な方だと思います。

(2)運動経験を教えてください。
アイスホッケーを5歳〜13歳、19歳〜現在もハンドボールを13歳〜18歳

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
オアシス南大沢店内で1・2位を争うくらい硬いです。長座の状態で足まで手が届きません。

(4)体力に自信はありますか?
あります。以前はよく横浜と南大沢を自転車2時間で通っていました。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
ポールの上に寝ることで、普段伸ばすのが難しい背中と腰の筋肉が伸びて気持ち  よかったです。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
短時間でリラックスしたい方や背中や肩、腰が疲れている方にオススメです。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
トレーニングの後など疲れがたまっている時に受けたいです。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
短時間かつ動きも簡単なので気軽に参加してみてください。運動後のストレッチ代わりに最  適です。


(岡本)

画像(1):対角のポーズ
画像(2):天井に向かって前ならえ
※画像撮影者/金澤
写真:対角のポーズ 写真:天井に向かって前ならえ

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