HIIT体験!

プログラム体験談2016年8月8日

今回は7月から始まった新しいレッスンプログラム「HIIT」に参加した感想を書いていきたいとおもいます!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
運動は得意ではないですが、身体を動かすことは好きです!

(2)運動経験を教えてください。
現在はひとつの種目に専念していたりはしておらず、これまでも広く浅く様々な運動をしてきました。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
酷く身体が硬いわけではないですが、柔らかいかと言われると少し微妙なところです・・・。

(4)体力に自信はありますか?
体力には自身がありません・・・。なので短時間で脂肪燃焼ができる「HIIT」なら自分にも出来るかも!と思い参加してみました。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
発汗量です。レッスン中はもちろん、終わった後も1時間近く汗が滝のように出てきていました。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
ダイエットをしたいけどあまり時間が作れない、汗を沢山かきたい!という方にオススメです。
スクワットやランジを行うので下半身を鍛えたい人にもいいのではないかと思います。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
とても楽しく運動が出来たので何回でも受けたいです!実は7月から何度も受けています!

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
HIITはレッスン後の爽快感が格別です!私は最初キツく感じましたが、最後まで終わった後はとても楽しかったなと感じました。皆さんも是非参加してみてください。


(海谷)

画像(1):HIITでの動き1
画像(2):HIITでの動き2
※画像撮影者/青木
写真:HIITでの動き1 写真:HIITでの動き2

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