豆腐の勧め

健康2017年5月20日

こんにちは!
フロントスタッフ藤井です!

女性の方、カロリーが気になる方、美に興味があるかたに是非豆腐をお勧めします!

1.脳を活性化
豆腐には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、アルツハイマー症状の予防効果があると言われています。
また、大豆イソフラボンには動脈硬化を予防し、コレステロールも抑制出来ると言われています。

2.美容効果
豆腐に含まれている植物性タンパク質が含まれており、カロリーを抑えつつ高質はタンパク質を補えます。
大豆イソフラボンの効果には、抗酸化作用があるため肌の酸化も防ぎ、美肌を保つ効果を発揮します。

豆腐一つで様々な効果が得ることができるので、ご飯に一品増やしてみませんか?


(藤井)

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