健康2019年7月22日
こんにちは！オアシス南大沢24Plusスタッフの星野です。
皆さま普段の呼吸は鼻でしていらっしゃいますか？ 口呼吸になってはいませんか？
口呼吸は、風邪、アレルギー、体温の低下等、身体の様々な不調を引き起こす原因になり、 鼻呼吸をすることで、身体の免疫力が上がると言われています。
鼻呼吸の際、鼻から体内に空気が入る時の鼻の役割として
1. 空気を綺麗にする 2. 加湿 3. 空気を温める
などがあります。
鼻呼吸を意識して免疫力を高めていきましょう！！
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