夏バテにオススメの一品!!

健康2019年12月9日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの新井です。
暑い日が続いていますが皆様体調を崩していませんか?
「食欲が無いな~」「だるいな~」
そんな時にオススメなのが、お味噌汁です!!

◇お味噌汁の効果
・汗で不足しがちな塩分を補う
・発酵食品なので、消化に良く、夏の疲れた胃腸に最適
・食事で自然に水分補給できる
・夏バテで不足しがちなビタミンB2やカリウムが豊富
・エアコンで冷えた身体を温める
・・・などなど!

火を使いたくない時にはレトルトのお味噌汁でも効果が期待できるそうです。
私もインスタントのお味噌汁を食べたら元気になりました。
是非試してみてください!!


(新井 )
写真:

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