毎日2L!!

健康2020年9月28日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの園田です。
今日は私が毎日意識してやっていることをお伝えします。
それは、毎日2L水を飲むことです。
お水を飲むと良いことが沢山あります。
例えば
1.老廃物を体外に出してくれる
2.喉の渇きを抑え、満腹感を与え、食欲抑制
3.血液やリンパの流れをスムーズにする
など他にも沢山効果があります。

最初は少しキツイかもしれませんが、是非!まずは朝起きてコップ1杯の水を飲むことから始めてみましょう!!


(園田)
写真:

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