公園散歩で桜を発見!!

健康2020年8月5日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。

先日子供と公園散歩中に開花している桜を発見しました!
まだまだ寒暖差が大きいですが、沢山の桜が咲く姿が待ち遠しいですね。

散歩・ウォーキングは、脂肪燃焼・生活習慣病改善・筋力アップだけでなく、脳の活性化にも効果があるそうです。
姿勢や歩幅、呼吸を意識するだけで、より良い効果が得られます。

是非季節を感じながら、散歩・ウォーキングをしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。


(鷲)
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