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効率よく脂肪燃焼するには2021年5月2日

こんにちは。 オアシス横須賀店フィットネススタッフの大橋です。 今回は脂肪燃焼に効果的なアップライトバイクのトレーニング方法をご紹介します! フィットネスエリアで多くお見かけするトレーニングは、ペダルに高負荷(重さ)をかけて回転数はゆっ...

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春、新しいことを始めるチャンス!2021年4月25日

こんにちは! オアシス横須賀店フィットネススタッフの杉浦です。 少しずつ気候が春から夏に変わり始める空気感を肌で感じるようになりましたね。 さて、春は出会いと別れの季節とも呼ばれていますが、20歳から始めたMOSSAプログラムが3月で終了...

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運動神経とは2021年4月18日

こんにちは。 オアシス横須賀店フィットネススタッフの鈴木です。 今回は子供(園児〜低学年)向けに行っている運動神経向上スクールを紹介しようと思います。 多くの方が、実際に運動神経向上スクールは何をしているのかわからなかったり、 ただ遊んで...

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みなさまの趣味は何ですか?2021年4月10日

こんにちは。 オアシス横須賀店の猪俣です。キッズスイミング、フィットネスを担当させていただいています。 4月になりました。 桜が散り始め、来年に向けて次の命を育む準備をしている木々の力と共に新しい年度に向けて心に喝を入れていきたいと意気込...

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新しいスタートをオアシスで2021年4月3日

みなさん、こんにちは。 オアシス横須賀店フロントスタッフの小松です。 桜も満開を迎え、暖かく過ごしやすい季節になりましたね。 楽しみなお花見もなかなか難しい状況ではありますが、オアシス横須賀店周辺にもきれいな桜スポットがあります! 駐車場...

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一ヶ月ポケモンGOチャレンジ!2021年3月29日

スタッフの渡邉です。 去る2021年2月27日に初代ポケットモンスターが発売されて25年がたちました。  外に出る事も少なくなり運動不足が加速していましたので「一人でポケモンGOチャレンジ」を実施しました! ルールは簡単!ポケモンGOをし...

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ながら体幹トレーニング2021年3月20日

こんにちは。 東急スポーツオアシス横須賀店のフィットネス新人スタッフ佐藤です。 勤務を始めてからようやく3カ月が経ちました。 私は皆様によく「黒いね、何かしているの?」と聞かれるのですが、波乗りをしています。 そこで、気にかけているのが体...

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筋トレの重要性について2021年3月14日

こんにちは。 オアシス横須賀店フィットネススタッフの澁木です。 今回は筋肉トレーニングの重要性についてお話しさせていただきます! 筋肉には大きい筋肉から小さい筋肉まで様々な形があります。 その中でも背中、太腿部は特に大きい筋肉がついていま...

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浮腫を一緒に改善しましょう2021年3月7日

こんにちは。オアシス横須賀店フィットネス兼フロントスタッフの山下です! 私はもともとフィットネススタッフなのですが、最近フロントでも業務しています。 しかしそこで問題が….. 立っている時間が多いので足が浮腫むようになりました。 同じよう...

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身近な栄養食品で免疫力アップ!2021年3月1日

こんにちは。 東急スポーツオアシス横須賀店のフィットネススタッフの竹花です。 季節の変わり目になり、花粉症の症状が出てきている方や、何となく調子が良くないなと感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 少しでも快適に過ごす為には、適度な...

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