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冷え性の私の「冷え対策」2021年1月25日

こんにちは。東急スポーツオアシス横須賀店のフロントスタッフの幕田です。 寒い日々が続きますが、冬の午前は澄んだ青空とひんやりとした空気に気持ちが引き締まるようで、とても気持ちがいいです。 今回のテーマは寒い日々に身体を温めることについて...

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成人の日を迎えました!!2021年1月18日

こんにちは。東急スポーツオアシス横須賀店フィットネススタッフ小沼です。 寒い日が続きお風呂やお布団から出られない季節になりました。 先日私は、成人の日を迎えました。 二十歳になると、社会的な責任と新たにできることが増えます。一つが飲酒です...

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第2回縄跳びトレーニング!!2021年1月14日

こんにちは。オアシス横須賀店フィットネススタッフの森屋です! 皆様、いかがお過ごしでしょうか?  現在、マスクによって運動が制限されてしまい思うように運動ができませんね・・・ その中で、皆さまに短期間で且つ効果が出る運動として「第2回縄跳...

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お正月太りもこれで解決!2021年1月7日

こんにちは。東急スポーツオアシス横須賀店フィットネススタッフの堀です。 だんだん寒さが増してきて年の瀬も近いなと感じています。 皆さんは普段のトレーニング(特に重りを使ったレジスタンストレーニング)では何を意識して行っていますか? 漠然と...

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身体の中覗いてみましょう!2020年12月21日

こんにちは。オアシス横須賀店のフィットネススタッフの山口です! 最近本格的に寒くなり、私は毎朝布団から出たくない症候群に悩まされています。 (そんな病名はありませんが。笑) さて、今以上に寒くなりこれからが冬本番となりますが、 寒くなると...

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毎日の目標!2020年12月12日

こんにちは!オアシス横須賀店の落合です。 いよいよ気温も冬になってきました。外に出るのがおっくうになりますが、私は「毎日の目標」として10,000歩としています。 通勤だけでは、目標達成ができないので「途中下車して一区間分歩く」「一つ二つ...

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笑うことって良いことばかり!2020年12月8日

こんにちは。オアシス横須賀店フロントスタッフの櫻井です。 突然ですが…皆さんは「笑うこと」って好きですか? 私はとても大好きです。 楽しい時、美味しいものを食べた時、様々な場面で笑顔になります。 「笑顔」になると自然と気持ちも明るくなり、...

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普通救命講習行ってみました!2020年12月3日

オアシス横須賀店キッズ兼フィットネススタッフの今井です。 先日横須賀市の普通救命講習を受講してきました。 オアシス横須賀店でも半年に1度CPR(心肺蘇生、AED)の研修を行っていますが、他のところでも受けてみたいと思い行ってみました。 内...

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皆様も「腸活」してみませんか?2020年11月26日

オアシス横須賀店フロントスタッフの上野です。 私は、普段からお腹の調子を整えることで身体を健康に保つ『腸活』を取り入れています。 主に食物繊維や発酵食品を積極的に取り入れことで、身体を健やかに保つほか、美肌や免疫力アップにもつながります。...

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サウナのススメ2020年11月16日

こんにちは。オアシス横須賀店の松島です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか? 最近はすっかり日も短くなり、アウターも防寒性の高いものを着るようになって参りましたね。 季節の変わり目といえば体調管理。 皆様は健康維持の為に心掛けていることはご...

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