ヘルシーフードのススメ
休日は雨さえ降らなければ必ずバイクでどこかへ出かけます。 今日も天気がいいので愛車にまたがりフラっと出かけましたが・・・ 暑いです（汗） あまりにも暑いのとお腹がすいたので、東京の調布市にある深大寺へ。 港北店からはちょっと遠いかもしれま...
お客様に刺激を
フロントからみなさんがいい汗をかいている姿を見ると、 「私も運動したい！」という気持ちになります。 学生の時は吹奏楽一筋！運動らしい運動を今までしてこなかったので、 運動不足を感じる今日この頃・・・ まだ一度も参加したことがないですがリフ...
いざという時に
港北店は毎週水曜日が休館日です（もちろんご存知ですよね？） しかし、休館日と言っても私達スタッフは休んでいる訳ではありません！！ マシンのメンテナンスやスタッフのスキルアップの研修などなど・・・ 今回はいざという時に備えて救急法の練習です...
一番効果的な有酸素マシンとは？
普段ジムで接客していると良く聞かれる質問があります。 例えば・・・ マシンを使ったトレーニングは何回やったらいいの？ トレーニングと有酸素運動どっちを先にやるのが効果的？ 何分ぐらいやればいいの？ などなど。その中でも一番良く聞かれるのが...
リフォーマー？？
こんにちは！スタッフの富澤です。 港北店では３種類のピラティスをすることができるのをご存知ですか？ ・ピラティス（マットでおこなうベーシックなクラス） ・ピラティスフュージョン（専用のチェアーを使用し負荷をかけるクラス！港北店では定員５名...
インストラクター1年生
４月から毎週火曜、ＦＩＧＨＴＩＮＧ−Ｘのクラスを担当しています。 このレッスンを担当するために、まさに血のにじむような訓練をしてきました。 パンチとキックの毎日。 格闘技の動作を習得するのには苦労しましたよ〜（かよわき女性には慣れない？動...
