港北のバボ！
みなさんこんにちは！ フィットネススタッフ時々フロントスタッフのちキッズスタッフの鈴木です。 みなさんは、私のあだ名をご存知でしょうか？ 以前のブログで、イベントレッスンの時に公開したと思いますが「バボ」です。 バレーボールのキャラクター...
特訓！チアダンスの巻！
８月の１周年イベントで「チアダンス」のレッスンを担当することになった藤岡さん。 今日はイベントレッスンの練習に参加です！ チアリーディングをしている彼女の動きはまさに本物。 華麗なチアダンスを繰り広げますが・・・私たちの動きは何か変！ 私...
港北BODY-Xメンバー再び集結！
今日の祝日スケジュールで港北BODY-Xメンバーが再び集結しました！ 今回はそれぞれが一番熱を入れてきたスポーツの格好でBODY-X６０分に挑戦です。 ウメ→スノーボード バボ→バレーボール マッツ→空手 いつもより着こんでいるせいか暑い...
ひと味違うストレッチ体験
最近少し疲れが溜まっていたので、疲労回復のためにパーソナルトレーナー横手さんのパーソナルストレッチを受けました。 ストレッチでリフレッシュ！のつもりが・・・ 横手さんのストレッチはひと味違います（汗） 普通のストレッチとは違い、なんだか体...
泳力検定３級への道！
先日、フロントスタッフの赤間・善積と一緒に泳力検定に挑戦しました！ （泳力検定） クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの中から１つを選び、 年齢に応じた規定のタイムをクリアできれば合格！というものです。 私はずっと水泳をしているのですが、...
プライベートもマイナス３？？
今日は仕事が終わった後にスタッフとご飯を食べに行きました。 オアシス港北店のすぐ下の階にある回転寿司です。 寿司は油を使わないので『低カロリー』というイメージが強いですが、 一口で食べれてしまうためについついたくさん食べてしまうんですね。...
本当のダイエット体験記〜３週間経過〜
早いもので、シェイプナビの体験をスタートしてもう３週目！ 今週は趣味で続けているダンスの練習が忙しく、筋力トレーニングがあまりできませんでした。 今週の結果やいかに？？ 体重・５４kg→５３，８kg 骨格筋量・２１,７kg→２１，４kg ...
アクアファイターズ、デビュー戦
港北アクアファイターズの間です！ ついにデビュー戦がやってきます。 ７月１１日の金曜日、１９：３０からAQUA-Xのレッスンです。 １５分のショートレッスンは担当していますが、 Xmotionシリーズのレッスンをするのは今回が初めて！ き...
本当のダイエット体験記〜２週間経過〜
シェイプナビをスタートして２週間経過しました！ ジムでお客様から『シェイプナビ頑張ってるね〜』と声を掛けられるようになり、更に気合が入っています。 まずは今週の結果です！ 体重・５４kg→５４kg 骨格筋量・２１,５kg→２１,７kg（▲...
滝と僕と時々プッシュアップ
先日、友人と日光に行ってきました！ 中学生の時に修学旅行で日光に行ったことがあったのですが 大人になってから行く日光も良いものです。 山に囲まれて空気も良く、華厳の滝では大量のマイナスイオンを浴びました。 もちろん東照宮にも行きました。 ...
