2008年8月の記事

チョモランマ制覇!2008年8月30日

今日はしっかりトレーニングするぞ! と決めた日は体にちゃんとエネルギーを入れて、絶対に空腹で運動をしないようにしています。 運動の目的にもよりますが、私の場合だと体を大きくすること。 筋肥大が一番の目的なので運動前や運動後にしっかりと栄養...

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ヒップアップはじめました2008年8月28日

「冷し中華はじめました」の看板も取り外される季節が近づいている今日この頃ですが・・・ 横手パーソナルトレーナーが ヒップアップはじめました! と、いうことでさっそくパーソナルトレーニングを体験しました。 私はもともと腰痛をもっているので、...

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揺れる電車で・・・2008年8月26日

先日群馬の実家に帰りました。 運賃が高いので、乗って帰っていなかった電車、上信電鉄。 運賃も高いですが、電車の揺れが大きいのも有名(?)です。 久々に乗ったらとてもゆれの激しいこと(汗) カーブではかなりトレーニングになります! 緑一色の...

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ゲームでフィットネス2008年8月24日

みなさんやったことありますか? Wii Fit(ウィーフィット) いまさらながらマイブームです。 自宅にいながらボーリングやゴルフ、ヨガやバランストレーニングなどもできます。 もちろんトレーニングは港北店で実際に体を動かす方が楽しいですし...

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お盆の里帰り〜犬の散歩〜2008年8月22日

先日は富士山に登ったことを書きましたが、今回は愛犬のことを。 実家の大阪に帰ってまずするのが愛犬「ウルフ」の散歩です。 もう3年飼っていて、私の手に乗るほど小さい時から飼っています! 今はとても大きくなり、散歩に連れて行ってもその速さにつ...

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お盆の里帰り〜富士山編〜2008年8月18日

みなさんはお盆のお休みにどこかへ出かけましたか? 私は関西の出身ですが、父親と富士山に登ってきました! 初挑戦でしたが、みなさんは登ったことがありますか? まずは5合目まで車で行き、その日のお昼から登り始め夕方に8合目到着! 仮眠を取った...

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夏の風物詩2008年8月16日

みなさんはもう見ましたか? 私は多摩川の花火大会を見に行ってきました! 打ち上げ開始の4時間前から場所取りを開始! 4時間前とはいえもうすでにビニールシートが至る所に… なんとか空いているスペースを見つけて陣取りました。 打ち上げ開始時間...

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プールをピカピカに!2008年8月14日

休館日期間を利用し、プールの水を抜いて清掃をしました! 1日かけて水を抜き、掃除は地道にデッキブラシなどを使いピカピカに! 港北店のプールは25m×8コースとかなり大きいためとてもいい運動になります。 マネージャーも汗だくになりながら清掃...

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唯一の趣味は2008年8月12日

私の唯一の趣味といえばバイクです。 休日には天気さえ悪くなければ必ず乗ります! 夏の暑い日が続いていますが、こんな時こそアクティブに外へ出てリフレッシュ。 今回は神奈川県の宮ヶ瀬ダムへ友人とツーリングへ。 そんなに遠くないので気軽に行ける...

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レコーディングのススメ2008年8月10日

みなさんは普段、トレーニングの記録をつけていますか?? レコーディングダイエットという言葉もあるように、レコーディング=記録をつけることで筋力アップやシェイプアップは更に効率良くできると思います! (マシンを使う時に) ・自分の重さ、回数...

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