2008年10月の記事

チョモランマ盛再び2008年10月31日

以前のブログでトレーニング前にしっかり食べることの重要性をお話ししましたが・・・ 今回はフィットネススタッフの狩野とスパガーディッシュでランチです。 ついつい夕食の食事量が多くなってしまいがちですが、1日の食事で理想的なのは朝・昼はしっか...

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どこまで伸びる?〜港北キッズ〜2008年10月27日

10月11日(土)にスイムフェスタに向けて!キッズの練習会を開催しました。 全5回の内、今回が2回目の練習会でした。 練習のテーマは「泳ぎこみ」 これは全5回の中でも最も厳しい練習で、1時間で1500m〜2000mの距離を泳ぎます。 担当...

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たんぱく自動販売機2008年10月25日

■たんぱく質 筋肉を大きく育てるためにはもちろん、髪やお肌にも影響を与える栄養素! もちろん私は筋肉を育てるためにたんぱく質が大好物。 その中でも手軽に取れる物として「卵」をオススメします。 特にゆで卵!(調理が簡単なので) いつもの食事...

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実は双子のフィットネススタッフ2008年10月23日

ブログリレーのバトン受け取りましたフィットネススタッフの西嶋です。 ある日お客様から、「あれっ?西嶋君昨日○○ジムで働いてなかった?」 と言われることが何回かありました。 僕はここ港北店でしか働いていないので、そのお客様が見た“西嶋”は僕...

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ヒップアップ教室開催!2008年10月21日

先日(10/13)、祝日の特別スケジュールの中でヒップアップ教室を開催しました! 当日はたくさんのお客様が来てくれて、私の秘密のテクニックをじっくりと学んでもらいました。 〜横手流ヒップアップの教え〜 ■ヒップアップは全身に影響を及ぼす ...

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ピンポン!!2008年10月19日

スポーツの秋ですよ皆さん! 先日、私は友人と近くの地区センターに行って卓球をしてきました! ここでは卓球台はもちろんラケットやボールも無料で貸し出ししています。 ラケットにはシェイクハンドとペンハンドというラケットの持ち方が二種類あります...

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スイムフェスタに向けて!〜4泳法レッスン〜2008年10月17日

10/13(月)の祝日、スイムフェスタに向けた特別レッスンを行いました。 平泳ぎ・バタフライ・クロール・背泳ぎと4泳法を立て続けにレッスン! 泳ぎのワンポイントアドバイスやスイムのフォームチェックをしました。 みなさんとても熱心で、ますま...

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甥っ子と体操2008年10月15日

ブログリレーのバトン受け取りましたフロントスタッフの松本です! 目代さんのブログにもあった食欲の秋! 食べる事が大好きな私は焼肉食べ放題やケーキバイキングつい行っちゃいます… お寿司 パスタ、中華、何でも人一倍食べるんです!! 実は男の子...

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ビフォア―、アフター!2008年10月13日

何故かお客さんからは「何か悪いことでもしたの?」と声をかけられますが・・・ すべては祝日のイベントレッスンにむけて気合を入れるために、先輩スタッフと剃りました。 決して悪いことをした罰でボウズにした訳ではありません! 昔から気合を入れる時...

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スパガーディッシュのビュッフェに挑戦2008年10月11日

オアシス港北店に併設しているスパガーディッシュ内のレストランで 10月10日〜10月16日の期間限定でビュッフェを実施しているとの情報が・・・ たくさん食べるためにエキサイトボクシングのレッスンに参加しカロリー消費! その後、おいしい物に...

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