2009年6月の記事

クロール2009年6月30日

本日、スイムフェスタ練習会vol.6.2も無事終わりました。たくさんのご参加ありがとうございました。 さて、今日からは競泳種目として認められている泳法を紹介していきます。 今回は「自由形」です。 競技上のルールは存在しますが、特に泳ぎの制...

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抵抗を減らす2009年6月24日

ビート板に乗って浮かんでみましたか? 最後は水の四大特性の一つ「抵抗」について紹介します。 水の抵抗には、身体へのマッサージ効果による適度なリラクゼーションや、筋力アップも期待できます。空気と比べて約800倍の密度がある水中は、体を動かす...

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休みの日はスケートボードパークへ2009年6月22日

よく会員様から「休みの日は何してるの?」と聞かれますが、休みの日はよくスケボーをしに行ったりしてます。 場所は新横浜の日産スタジアムの下にある「スケートボードパーク」というスケボー専用の場所があって、そこでスケボーをしています。 ここはス...

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日焼けの季節ですね2009年6月20日

ブログリレーバトン受け取りました、フィットネススタッフの小山です! 最近は、暑かったり寒かったり、晴れていたり雨が降っていたり、いそがしい天気ですね。 私は前回のブログリレーの宗田くんと同じように、毎日のようにラクロスをしているので、外で...

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年に1度のフィットネス展示会2009年6月18日

毎年東京ビッグサイトにて日本ヘルス&フィットネスジャパン主催のフィットネス業界の最新マシンの展示や新プログラムの紹介を開催しています。この展示会は、全国各地の健康業界に携わる方達が、最新情報の収集や健康に関するセミナーを受講したり、マッサ...

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浮力を生かす2009年6月15日

あれからフィットエリアには足を運んでいただけたでしょうか? 今回は水の四大特性の一つ「浮力」について紹介します。 浮力は無重力に似た状態で、足・腰・関節への負担を軽減させるのでリハビリにも効果的です。また、身体のリラクゼーション効果があっ...

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筋肉を使う2009年6月9日

柔軟体操は続いていますか? 今回も水泳に限らず運動に必須な「筋肉」について紹介します。 プールで筋力アップはできるかよく質問されますが、やはり筋力を上げたいのであればフィットエリアにあるマシーンを使っていただく方が効果的です。 しかし、柔...

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紫陽花の咲く頃に2009年6月3日

「あじさい」という漢字が読めても、書く時にはいつもどういう字か思い出せずひらがなで書いてしまいます・・・ これを機に「紫陽花」という漢字を覚えます! 街を歩けばいたる所に紫陽花が咲いているのをよく見かけます。 青や赤はよく見ますが、中には...

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柔軟性を高める2009年6月1日

スイムフェスタ練習会vol.6.2(担当:久保)が6月8日(月)から始まります。 今回の練習会テーマは「技術の向上」です。そしてブログでは、より「速く」「長く」「美しく」泳いでいただけるように知識の面を高めていきたいと思います。 まずは泳...

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