家の中でも開花です
私は毎年お世話になっている方に感謝の気持ちを込めてバレンタインデーの日にお菓子を配るのですが、今年は3種類ほどお菓子を作りました。 レシピに載っている分量よりも少しバターを減らしたり砂糖の量を減らしてカロリーOFFにするのが私なりの優しさ...
バランスの良い食事を
皆さんもうすぐ春ですね。 また1年のスタートラインがやってきました。 学生の方、社会人の方それぞれにやりたいこと。やらなきゃならないこと、いっぱいあるはずです。そのためにも日頃から栄養管理に気をつけていきましょう。 まずスタミナの元になる...
3人組み FEVER
花粉の飛ぶ季節ですが、花粉症の方々、対策は万全でしょうか？ 3連休最終日の22日に後藤樹里、中島マチコ、青木実夏子の3人組みでAERO FEVER（75分エアロビクス）実施して頂きました。 なんと！3人はoasisで2000年に開催された...
エアロスターカップチーム優勝お披露目！
3/13（土）に、東京有明TFTホールにて、エアロスターカップが開催されました。 エアロスターカップとは、通常レッスンと同様の形式で行われる、35分間のトライアルを最高3回行いさまざまな賞を目指したり、チームでパフォーマンスを披露するなど...
リフレッシュしましょう
ブログリレーのバトン受け取りました、鳥本です。 皆さん、季節の変わり目で体調など崩していませんか？ 花粉症等で鼻が詰まり、その為、口呼吸になりがち… それによって、喉が乾燥して風邪の原因にもなります。 約150種類のレッスンがあるオアシス...
鎌倉でハイキングに
ブログリレーのバトン受け取りました、下古谷です。 先日、神奈川県の古都鎌倉に行ってきました。 まずは鎌倉駅の改札を出て、すぐの「エキスト鎌倉」で名物のシラスを食べました。私が食べたのは、シラス御膳というもので、シラスご飯に始まり、サラダ、...
長野とバンクーバー
ブログリレーのバトンを受け取りました、フロントの丸山です。 3月に入ってそろそろ暖かくなるかな…と思いつつ過ごしていますが、まだまだ寒い日もあったりして気温差が激しい日々が続いていますね。 その気温差のせいか、先日風邪を引いてしまい、声が...
