3度目の正直、カロリーオフ豆腐ハンバーグ
豆腐を使った食材はやはりカロリーオフになることは皆さまご存知だと思います。 ですが、湯豆腐を毎日食べたりすると空きますよね。ですので私も色々工夫して作っています。休みの夕飯作りは最近趣味のようになってきましたが、やはり、まだまだ主婦にはか...
北海道のとうもろこし
先日、この時期各デパートなどで開催している北海道物産展に行って来ました。 場所は池袋西武7階で｢北海道うまいもの会｣として開催され、北海道の人気店やラーメン･スイーツ・名物弁当など90店舗近いお店が出店していました。 今回一番の目的はうに...
テニスを楽しむ
先日、スタッフで第3回目のテニスを楽しんできました。 港北スタッフの対決ではバスケ、フットサル共にフロントが敗戦していましたが…テニス第1回目ではなんと勝利！感激でした！準備運動→素振り→ラリー→試合形式と初心者も経験者も共に良い汗を流せ...
紫外線に負けない！栄養対策
9月に入りましたが、今年は残暑が厳しい日々が続いていますね。 暑いのが苦手な私は、涼しくなるのを心待ちにしているのですが、こんなにも暑い日が続くと、紫外線も気になりますよね。 紫外線を浴びると、体内で活性酸素が発生し、皮膚の細胞を酸化させ...
スイムフェスタ練習会（初級）実施しました！
2010年に入り、2月と5月と中上級用に行ってきたスイムフェスタ練習会。 8月は初級を対象としたレッスンを毎週実施しました。 レッスン内容としては、普段のクロールベーシックでは30分間のため教えきれないクロールの技術であったり、歩きながら...
