2010年9月の記事一覧オアシス港北店ブログ【公式】東急スポーツオアシス港北

3度目の正直、カロリーオフ豆腐ハンバーグ

豆腐を使った食材はやはりカロリーオフになることは皆さまご存知だと思います。ですが、湯豆腐を毎日食べたりすると空きますよね。ですので私も色々工夫して作っています。休みの夕飯作りは最近趣味のようになってきましたが、やはり、まだまだ主婦にはか...

北海道のとうもろこし

先日、この時期各デパートなどで開催している北海道物産展に行って来ました。場所は池袋西武7階で｢北海道うまいもの会｣として開催され、北海道の人気店やラーメン･スイーツ・名物弁当など90店舗近いお店が出店していました。今回一番の目的はうに...

テニスを楽しむ

先日、スタッフで第3回目のテニスを楽しんできました。港北スタッフの対決ではバスケ、フットサル共にフロントが敗戦していましたが…テニス第1回目ではなんと勝利！感激でした！準備運動→素振り→ラリー→試合形式と初心者も経験者も共に良い汗を流せ...

紫外線に負けない！栄養対策

9月に入りましたが、今年は残暑が厳しい日々が続いていますね。暑いのが苦手な私は、涼しくなるのを心待ちにしているのですが、こんなにも暑い日が続くと、紫外線も気になりますよね。紫外線を浴びると、体内で活性酸素が発生し、皮膚の細胞を酸化させ...

スイムフェスタ練習会（初級）実施しました！

2010年に入り、2月と5月と中上級用に行ってきたスイムフェスタ練習会。 8月は初級を対象としたレッスンを毎週実施しました。レッスン内容としては、普段のクロールベーシックでは30分間のため教えきれないクロールの技術であったり、歩きながら...