2010年9月の記事

3度目の正直、カロリーオフ豆腐ハンバーグ2010年9月24日

豆腐を使った食材はやはりカロリーオフになることは皆さまご存知だと思います。 ですが、湯豆腐を毎日食べたりすると空きますよね。ですので私も色々工夫して作っています。休みの夕飯作りは最近趣味のようになってきましたが、やはり、まだまだ主婦にはか...

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北海道のとうもろこし2010年9月13日

先日、この時期各デパートなどで開催している北海道物産展に行って来ました。 場所は池袋西武7階で「北海道うまいもの会」として開催され、北海道の人気店やラーメン・スイーツ・名物弁当など90店舗近いお店が出店していました。 今回一番の目的はうに...

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テニスを楽しむ2010年9月12日

先日、スタッフで第3回目のテニスを楽しんできました。 港北スタッフの対決ではバスケ、フットサル共にフロントが敗戦していましたが…テニス第1回目ではなんと勝利!感激でした!準備運動→素振り→ラリー→試合形式と初心者も経験者も共に良い汗を流せ...

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紫外線に負けない!栄養対策2010年9月8日

9月に入りましたが、今年は残暑が厳しい日々が続いていますね。 暑いのが苦手な私は、涼しくなるのを心待ちにしているのですが、こんなにも暑い日が続くと、紫外線も気になりますよね。 紫外線を浴びると、体内で活性酸素が発生し、皮膚の細胞を酸化させ...

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スイムフェスタ練習会(初級)実施しました!2010年9月1日

2010年に入り、2月と5月と中上級用に行ってきたスイムフェスタ練習会。 8月は初級を対象としたレッスンを毎週実施しました。 レッスン内容としては、普段のクロールベーシックでは30分間のため教えきれないクロールの技術であったり、歩きながら...

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