コーヒーセミナー
1/31(土)にコーヒーセミナーを行いました。 コーヒーの専門学校卒業の専門講師 羽根田忠にお越し頂き楽しく、有意義な時間を過ごしました。 最初はコーヒーの座学や歴史を学ぶ予定でしたが・・・時間や人数の関係で予定変更です！！ 早速コーヒー...
その運動、何キロカロリー？
こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 先日の積雪はすごかったですね！お足元の悪い中ご来場いただきありがとうございます！お仕事の方は、通勤が大変でしたね。お疲れ様でした！ 寒い日が続き、お家でゴロゴロしたい時期ではありますが。こ...
人間ですもの
太ります… お正月くらいおせちやお雑煮が食べたかったのです。バランスよくしっかり食べました！ もちろんカロリーオーバー。そのままゴロゴロしていたら脂肪がつきます。ここで奮起できるかどうかがダイエットではとても重要です。 一人ではなかなか難...
ダイエットレシピ！茶碗蒸し！
こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 明けましておめでとうございます！ついに2016年！年末年始はどのように過ごされましたか？ 私は久し振りにゆっくりできたので、お料理を楽しみました！ その中から今日は「茶碗蒸し」をご紹介！ ご...
