2016年1月の記事

コーヒーセミナー2016年1月30日

1/31(土)にコーヒーセミナーを行いました。 コーヒーの専門学校卒業の専門講師 羽根田忠にお越し頂き楽しく、有意義な時間を過ごしました。 最初はコーヒーの座学や歴史を学ぶ予定でしたが・・・時間や人数の関係で予定変更です!! 早速コーヒー...

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その運動、何キロカロリー?2016年1月26日

こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 先日の積雪はすごかったですね!お足元の悪い中ご来場いただきありがとうございます!お仕事の方は、通勤が大変でしたね。お疲れ様でした! 寒い日が続き、お家でゴロゴロしたい時期ではありますが。こ...

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人間ですもの2016年1月20日

太ります… お正月くらいおせちやお雑煮が食べたかったのです。バランスよくしっかり食べました! もちろんカロリーオーバー。そのままゴロゴロしていたら脂肪がつきます。ここで奮起できるかどうかがダイエットではとても重要です。 一人ではなかなか難...

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ダイエットレシピ!茶碗蒸し!2016年1月9日

こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 明けましておめでとうございます!ついに2016年!年末年始はどのように過ごされましたか? 私は久し振りにゆっくりできたので、お料理を楽しみました! その中から今日は「茶碗蒸し」をご紹介! ご...

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