春run漫
気が向いた時に、運動したりずっとしなかったり・・・こんにちはフロント武下です。 今日は気が向いたので、都筑区民の憩いの場、緑道をジョギングしてみました！春になり気温が上がってきて外で運動をするのが気持ち良くなる季節がやってきました。まず中...
初心者もできるトレーニング
こんにちは。オアシス港北店フロントの鈴木です。 昨年より運動不足を感じフィットネススタッフの手ほどきを受け今年から週1~2回のペースで筋力トレーニングを始めました。そこで私の行っている初心者の方向けのトレーニングをご紹介させていただきます...
僕のおすすめレッスン！
こんにちは！オアシス港北店スタッフ、また、インストラクターの豊田です。 みなさん、レッスンは好きですか？僕は大大大好きです！今回私からはおすすめのレッスンの動きのコツを紹介させていただきます。そのレッスンの名は【Group Fight】 ...
理想の身体に〜ダンベル編〜
こんにちは！港北店スタッフの藤川です。オアシスで、行なえるメリハリあるボディーライン作りと称して私は【ダンベルトレーニング】についてご紹介します。 今回ご紹介するトレーニング第一弾は、“サイドベント”というトレーニングです。ダンベルトレー...
ヒップアップトレーニングのご紹介
こんにちは！港北店スタッフの川口です。 今回は【女性必見！！ヒップアップトレーニング】についてご紹介します。 今回ご紹介するトレーニングは、“バックキック”というトレーニングです。 トレーニング経験がない方、きついトレーニングは嫌いといっ...
天気の良い日はサイクリング
こんにんちは。スタッフの島田です。 フィットネスライフは充実していますか？そろそろ気温も上がってきて運動しやすい季節になってきました。 先日、天気が良かったのでサイクリングに行ってきました。有酸素運動の中でも比較的やりやすい種目で、気軽に...
