2019年8月の記事

毎朝のスムージー2019年8月28日

私は毎朝スムージーを飲んでいます。 外でスポーツをするので熱中症予防や筋肉痛、疲労回復と美容日焼け対策などを意識しています。 3日坊主にならないよう気軽に買い物ついでに買えるフルーツ(バナナ、キウィ、りんご、等)や冷凍フルーツ(ミックスベ...

続きを読む

BLS研修を実施しました!2019年8月21日

こんにちは。オアシス港北店米野です。 今年の夏は猛暑が続き、体調管理に気を遣わなくてはいけない時期になりました。 トレーニングする際は定期的に水分補給を摂ることをオススメします! さて、今回の話題はBLS研修です。 BLS研修って何するの...

続きを読む

トレーニングは個人派?複数派?2019年8月19日

こんにちは。フィットスタッフの松本です。 梅雨も明け、暑く本格的な夏になってきましたね。 みなさんは、筋トレをされていますか? 自分は、ほぼ毎日しています! 今回は、個人でやる筋トレと2人以上で一緒にやる合同トレーニングについて書いていき...

続きを読む

プール清掃実施しました!2019年8月16日

8月14日(水)から16日(金)まで夏季休館日を頂戴し、プールの水を交換、館内の清掃を行いました。 8コースある25mプールは水を抜くととっても広く感じられます! ブラシで床、側面の壁を磨き新しい水を入れ、ジャグジー、プールサイド、シャワ...

続きを読む

夏を乗り切るスイムトレーニング2019年8月7日

こんにちは。フィットネススタッフの町田です。 梅雨も明け、本格的に暑さがやってきましたね。 暑いと外で運動するのは気が引けると言う方が多いかと思います。 そこでオススメなのは水泳トレーニングです! 私は4月から週1回営業後にプールで泳ぎの...

続きを読む
1