2019年11月の記事

リバウンドしない身体づくり2019年11月27日

こんにちは。フロントスタッフ加藤 奈緒美です。 グッと気温も下がり一気に冬らしくなってきましたね。 美味しい物が恋しい季節がやってきました。 実は私なんと4〜5年前10kgほど太っていたんです! 今の体重にまで落としてからリバウンドしない...

続きを読む

豆乳の効果2019年11月20日

私は毎日豆乳を飲んでいます。 コーヒーやフルーツなど、いろんな味付けがあり人気ですよね。 皆様も知っていると思いますが、豆乳の原材料は大豆です。 大豆は良質なたんぱく質を豊富に含みます。 豆乳に含まれる栄養素をまとめてみました。 1たんぱ...

続きを読む

スイムフェスタ開催しました!2019年11月11日

11/10(日)横浜国際プールにてオアシススイムフェスタが開催されました! オアシススイムフェスタは年に一度開催されるオアシスで最大規模のスイミングイベントです。 港北店からは102名の方がご参加されました。 楽しみこられた方も緊張してい...

続きを読む

通勤時のながらストレッチ2019年11月6日

ストレッチの重要性はわかっていながらもなかなかゆっくりストレッチをする時間を作れていない私ですが、通勤時に習慣づけているストレッチがあるのでご紹介します。 私が行なっているのはふくらはぎのストレッチです。 最寄駅のエスカレーターがかなり長...

続きを読む
1