2021年2月の記事

サプリメントを活用しよう!2021年2月13日

寒い中ですが皆さん元気にお過ごしでしょうか? パーソナルトレーナー&フィットネススタッフの橋本です! 感染症対策が欠かせないこのご時世、免疫力を付ける為に運動しよう!という方も多いのではないでしょうか。 しかし、しっかりと追い込もうとする...

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パーソナル"ストレッチ"って?2021年2月5日

こんにちは。フィットネススタッフの町田です。 今回は、パーソナルストレッチについてお話ししたいと思います。 皆さんは運動前・運動後にストレッチをしていますか? ストレッチを行うことで、柔軟性向上や疲労回復、リラックス効果を得ることが出来ま...

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