サプリメントを活用しよう！
寒い中ですが皆さん元気にお過ごしでしょうか？ パーソナルトレーナー＆フィットネススタッフの橋本です！ 感染症対策が欠かせないこのご時世、免疫力を付ける為に運動しよう！という方も多いのではないでしょうか。 しかし、しっかりと追い込もうとする...
パーソナル"ストレッチ"って？
こんにちは。フィットネススタッフの町田です。 今回は、パーソナルストレッチについてお話ししたいと思います。 皆さんは運動前・運動後にストレッチをしていますか？ ストレッチを行うことで、柔軟性向上や疲労回復、リラックス効果を得ることが出来ま...
